تخيل أن أبسط حركة تسويها بدون قصد مثل انك تحط يدك في جيبك أمام الناس سواء كنت في اجتماع أو على المسرح ممكن تخلي هذا الجمهور ما يتمنى يشوفك ثاني ويكون عنده رأي سلبي عنك بدون ما يعرف ايش السبب الحقيقي!

تشير الدراسات إلى أن الجمهور يميل أكثر للثقة بالمتحدثين اللي يعتمدون لغة جسد منفتحة، بما يصل إلى ضعف الثقة مقارنةً بمن يتخذوا وضعيات جسدية مغلقة أو سلبية نوعاً ما. 

طبعاً أنت كشخص بتبدأ تطور نفسك الآن في مجال التحدث أمام الجمهور أو بدأت في وظيفة جديدة وراح تقدم الكثير من العروض في أشياء كثيرة تشغل بالك مثل: التحضير, المحتوى, التدريب على الإلقاء. 

عارفه بأيش تفكر الآن..كيف أتحكم بجسدي وأنا أفكر في ألف شي و أنا أمام الجمهور؟

خليني اشرحلك بعض النقاط الأساسية اللي راح تفيدك المره القادمة إذا كان عندك عرض فيما يخص لغة جسدك:

• أهم شي وراح أبدأ مباشرة وبدون مقدمات أنك تحفظ بعض الوضعيات الجسدية الإيجابية وتتدرب عليها عشان تعتمدها كل مرة تتحدث أمام الناس مثل: إماءة البرج باليد - وضعية راحة اليد المفتوحة - إظهار الإبهام من وقت للثاني - ابقاء ذراعيك مبسوطتين. في حال ماكنت عارف كيف أشكال هذه الوضعيات Google them وشوف كيف راح تفرق في ظهورك أمام أي شخص تتكلم قدامه حتى لو على الصعيد الشخصي.

• أكبر مصيبة ممكن ترتكبها أنك تشير للجمهور بالسبابة أثناء تقديم عرضك أو تقفل ذراعيك على بعض أو تلمس وجهك كثير وأخيراً تمسك المنصة في حال كانت موجودة. كل هذه الوضعيات سلبية وكل واحد له دلالة إما مرتبطة بضعف أو توتر.

• إذا كان عدد حضورك 50 أو أقل فتقدر بكل سهولة أن تنظر لهم جميعاً وحاول فعلاً أنك تنظر للجميع لأنه راح يحسس الجمهور بأهميتهم. أما لو كان عدد الجمهور أكبر حاول أنك تقسمهم إلى مجموعات وتوزّع النظر بين المجموعات وهذا كفيل أنه يحسس كل 20 من أصل 50 في المجموعة الواحدة أنك تكلمهم. و طبعاً هذا أحسن من أنه ولا شخص يشعر أنك تكلمه.

•  إذا كان عندك شخص مهم أو عدة أشخاص أنت حابب تأثر عليهم وتبغى فكرتك توصلهم ركز أنهم يكونوا جالسين قريبين منك في الصف الأول لأنه نسبة تركيزهم تكون أعلى من الأشخاص الي يجلسوا في الخلف. عشان كذا لو بتقدم دورة تدريبية مثلاً فكرة طاولة المربع المفتوح رائعة وراح تخلي الجميع يشعر بنفس القدر من الأهمية.

و أخيراً كيف ممكن تطبق هذه النقاط وأنت بتقدم عرضك؟

خلينا نتفق أنها مو سهلة في البداية لكن دايماً التدريب على هذه الوضعيات راح يمكنك منها وتصبح ضمن الحركات في عقلك اللاواعي. وللأسف لا يوجد طريق مختصر عزيزي القارئ لتتمكن من هذه المهارات الحركية بالتدريج، الحل هو التدريب وبما أنك الآن تملك  الوعي بهذه النقاط بالتأكيد المرة القادمة لك أمام الجمهور راح تلاحظ فرق ولو بسيط إذا طبقتهم أول مرة.