منذ الصغر ونحن نتلقى العديد من الألقاب شاطر ،ذكي، كسلان، متهور، خواف..إلخ. وأصعب هذه الألقاب هي التي فعلاً لا تمثلنا بأي شكل من الأشكال مثلاً أن تحب المغامرة ولكنك تترد في البداية فيطلق عليك لقب خواف لكونك تتردد كثيراً قبل المغامرة مع العلم أنك متحمس لها وتريد تجربة الكثير من المغامرات.

كم هو محزن ومخزي هذا اللقب الذي أصبح من حولك يصدقه بينما الحقيقة التي لا يعلمها الا أنت هي أنك عكسه تماماً. و تبدأ المشكلة الحقيقية عند مرور وقت طويل ومازالوا من حولك ينسبون هذا اللقلب لك وتبدأ أنت بتصديقه!!

وتبدأ في علاج مشكلة ليست لك أو فيك ولكن مع الوقت صدقتها ولصقت فيك. وتخيل كم من المواقف والقرارات التي ستتأثر في حياتك  بسبب هذه الصفة؟ كل شخص منا قد يكون مر بنفس الموقف أو الاحساس مع اختلاف الألقاب..

لذلك أريد الآن أن نبدأ في خطوات بسيطة للتخلص من هذا اللقلب والعودة الى ذواتنا الحقيقة.

اسأل نفسك السؤال التالي: هل فعلاً أنا —---؟ (الصفة المنسوبة اليك).

ثم أكتب ماهو السبب الذي جعلك تصدق أن هذا اللقلب قد يكون حقيقي؟

ثم أكتب الأسباب التي لا تجعلك مرتبط بهذا اللقلب؟

والخطوة الأخيرة والأهم أنك بعد الإجابة عن هذه الأسئلة يجب أن تكتب أو تقول بثقة جملة تصف نفسك فيها بكل حب وبدون أي سلبية وتنفي فيها هذا اللقب تماماً!! وفي كل مره تشعر بالضيق منه تعيد هذا التمرين.

 وبالعودة الي مثالنا السابق، هل أنا فعلاً خواف؟ لا

لماذا أشعر أني قد أكون خواف؟ لأني في كل مره اتردد في اتخاذ قرار مصيري أو يخص تجربة جديدة من حولي يبدأو في تفسير ترددي بالخوف وضعف الشخصية بينما أنا احتاج الوقت الكافي لاتخاذ القرار.

لماذا لا يمثلني هذا اللقب؟ لأني أحب المغامرة و أشعر بالسعادة والغاية في كل مره أجرب شي جديد ولأني  أحب التأني في اتخاذ القرارات المصيرية.

الجملة الإيجابية عنك: أنا شخص مغامر ومحب للحياة ومتطلع للتجارب الجديدة في حياتي، أنا شخص متأني أحب دراسة قراراتي بتمهل لاتخذ القرار المناسب وفي الوقت المناسب لي. 

وفي أحياناً أخرى قد يتطلب التخلص من هذا اللقب أكثر من هذا التمرين وذلك لتأثيره الكبير علينا والحصول على مساعدة في هذا الوضع مهم جداً. في حال شعرت أنك تحتاج مساعدة لاستعادة ثقتك بنفسك للتخلص من أي لقب لايمثلك أنا هنا لمساعدتك.